Az egészséges önismeret segít megismerni a viselkedésünket is

MI AZ ÖNISMERET?

Az önismeret alapkérdése: Ki vagyok én? Milyen vagyok én?
• Az önismeret a képesség, ami segítségével tisztán és objektíven láthatod önmagad
tudatos megfigyelés és önvizsgálat segítségével.
• Az önismeret a leghasznosabb képesség, amit tudatosan fejleszthetünk. Életünk
minden területét gyökeresen meghatározza önismeretünk, vagy annak hiánya.
Motiváció, hatékonyság, befolyásolás, siker. Ezek mit sem érnek, ha nem vagyunk

Milyen információkhoz jutunk hozzá az önismeret által?

Az önismereten azt értjük, hogy az embernek
❑ áttekintése van saját személyisége összetevőiről, határairól és lehetőségeiről,
❑ betekintése van viselkedésének rugóiba, hátterébe, motívumrendszerébe,

Miért fontos az egészséges önismeret? Miért van rá szükségünk?
Ha nem tudod, mit akarsz, akkor nem leszel képes tenni annak érdekében sem. Még
rosszabb, hogy önazonos, stabil értékrend nélkül számodra kedvezőtlen helyzetben
találhatod magad. Dicséretre, mások jóváhagyására fogsz várni. Követed a tömeget, a
divatot. A környezeted a képére fog formálni.

Önismeret nélkül is lehetsz értékes. Másoknak. Egy önmagát nem ismerő embert,
mindig mások dicsérete fog motiválni. Ha nincs megfelelő önismereted, akkor a
megfelelési szándék konfliktuskerülő magatartást fog eredményezni. Mások érdekeit
saját magad elé fogod helyezni és nem leszel képes nemet mondani!

Nem baj, ha nem szereted a konfliktusokat. Motiválhat mások segítése, főleg jó célok
mentén. Ez mind rendben van. A probléma ott kezdődik, amikor egy belső
értékeiddel szögesen szemben álló környezet kiszolgálója leszel. Ilyenkor eljuthatsz az
önellentmondás olyan fokára, amely választás elé állít: szenvedés vagy önismeret.

Ha rendelkezel egészséges önismerettel, ráláthatsz a viselkedésedre a kapcsolataidban

Attól függően, hogy hol állsz az önismeret fokozataiban, a viselkedésed is más lehet.
Mit jelent ez? Fontos, hogy a külső és belső önismereted milyen fokon áll.

A belső önismeret: amit te tudsz magadról, megtapasztaltál, a külső önismeret: ahogyan
mások látnak, ahogyan viselkedsz másokkal, és amit mások visszajeleznek neked. Nézzük ennek megfelelően a különböző viselkedési mintákat. 

Viselkedési típusok az önismeret függvényében

• Önelemző viselkedésmód
A magas belső és alacsony külső önismerettel rendelkező tisztán látja tulajdonságait és tudja
mit szeretne. A feltételezéseit azonban meg sem próbálja mások visszajelzése alapján
megkérdőjelezni, nem tanul mások visszajelzéseiből. Ez káros lehet mind a kapcsolataira,
mind az elérhető eredményeire.

• Kereső viselkedésmód
A minden tekintetben alacsony önismerettel rendelkező nem tudja ki is ő valójában, mit akar
és fogalma sincs mások hogyan látják. Úgy érzi megrekedt, ezért frusztrálttá válhat. Ez
negatívan hathat a teljesítményére és a kapcsolataira is.

• Tudatos viselkedésmód
Az önismeret szempontjából ideális típus, aki mind a saját maga, mind környezete által
felfogott képet képes tisztán látni. Tudja mit akar, de őszintén kíváncsi mások véleményére
is.

• Megfelelni akaró viselkedésmód
A megfelelni akaró ismeri környezete róla alkotott képét, elvárásait, de saját magát már
kevésbé. Hajlamos a környezete számára előnyös, de saját maga számára egyenesen káros
döntéseket hozni. Alacsony belső önismeret jellemzi, túl sokat ad mások véleményére, ezért általában nem tud önazonos módon élni.

Ha ismered önmagad és tudod mit szeretnél, akkor képes leszel nemet
mondani másoknak és felvállalni konfliktusokat! Mindegy, hogy most hol állsz, bármilyen viselkedéssel is magadra ismertél. Tudd, hogy az önbizalommal, az asszertív kommunikáció fejlesztésével mindezeken kitartó munkával tudsz változtatni.

Ha szeretnél nagyobb Önismeretre szert tenni, segítségedre lehet a 3 részes offline Szeretem magam önbizalom növelő kurzusom.

Ha pedig  még tovább fejlődnél, a Beszéljünk könnyedén 5 részes offline kommunikációs tréning hatékony segítség lehet a káros viselkedésmódok megváltoztatásban is, és jobb kapcsolatokat is eredményezhet számodra.

#önismeret, #önfejlesztés, #önbizalom #asszertivitás, #kapcsolatok, #önbizalom